事故りました。

1/5

河川敷でイヤホン聞きながら下向いてスプリントをした中学生(クロスバイク)と正面衝突しました。

即警察に連絡、救急車にて搬送されました。

今のところ前歯欠け、顔面の擦過傷、両膝打撲、左手打撲、上半身むち打ちで済んだようです。

先方は怪我なかったようです。

私は河川敷の左側を走っていましたが先方は道の真ん中よりからスピードを上げこちらに突っ込んできました。

声を出しましたが反応は得られませんでした。

先方は衝突・転倒してからこちらの存在に気づいたようです。

耳にはイヤホンが付いていました

中学生は

1. 友人たちと行く初めてのロングライドであったこと

2. 友人に車間をあけられ追いつくべく猛ダッシュしていたこと

が後に分かりました。

あと1ー2秒感づくのが早く、うまく右に避ければ衝突しなかったのではと思います。

絶対回避できなかった？？と言われるとYESとは言えません。

『まさかこのまま突っ込んではこないだろう』という油断もありました。その点は落ち度であり、正直落ち込んでいます。

kimeraはSTIに全衝撃がかかったようでレバーは故障していると思われます。

フロントホイールの破損、リアホイールの大振れ、各種マウントの破損までは確認できました

レントゲン検査結果、骨折は免れましたが左手の打撲が酷く握れない状態です。

また打撲の影響か38.5℃まで熱があがりましたが翌日なんとか出社しました。社畜の鑑。休みたい

しばらくは色んな意味でおちこんでると思いますので

復活したらまた遊んでやってほしいです。

トライアスリートといく柳谷周回

1/4 柳谷周回 109km

大学院時代の同期(トライアスリート)と柳谷周回へ。

トライアスリートとはいいながらもJBCFもちゃっかり登録している人。

初ロードを買う時にアドバイスもらったりFacebook等でトレーニング方法を教えてもらったりしていた。

いわば師にあたる方だが、実際に一緒に走るのは初めて。

じわり負荷をかけたいとのことで、柳谷の周回へ。

さして橋から登り、まず柳谷観音まで。この時点でペースが速くキツい。

そしていよいよ周回開始、4分登り3分下り2分登り2分下り...という周回。

以前に友人Kに連れて来られたのを思い出した。

4分登りはL4、2分登りはL5というターゲット。

抑え目に走ってくれてたおかげか3周は付くも、4週目で踏めなくなって千切れる。とりあえず1hということで5週で終了。

シーズンに入ると、4分登りは5.5倍、2分は400W超えでもがくらしい。

足りない地脚と、それを埋めるためのトレーニング方法について教えてもらって大変モチベ上がりました。

あとはトライアスロンの話は大変面白い。ロードとはまた違う身体作りやトレーニング方法がある。

今度 大阪へ帰ってくるのは夏ということなので、それまでに一緒に遊べるレベルまであげたい。

100km走って帰るとき

『今からフルマラソンの練習いってくるわ』

と聞いて体力差に絶望して終了

葡萄狩り...じゃなくて葡萄坂

1/3

葡萄坂ライド90km

友人がAMだけ乗るというので便乗させていただく。聞けば葡萄坂へいくという。

過去に1度だけいったことあるが、ダラダラ登って記憶にない。久しぶりに行く。

京都からだと遠すぎるし、かといって実家の吹田からもあまり行かないエリア。

箕面が近くにあるのに市街地は通りたくないよね。でもせっかくだし。

年始だけあって人は少なく市街地でも走りやすい。

友人とリビエールで合流しさっそく葡萄へ。

タイム 15:14  おっそー。

速い人で13分切るぐらいのようだ。勝尾寺プラス1分弱というとこか。

勾配がキツ目で変化もあるし、なかなか歯ごたえがあるコース。

友人は最初の7分ぐらいは先行している。かなり早くなってる。

弟は最後まで張り付いてきおった。やりおる。

兄が負けては格好つかん。危機感を覚えて終了。

新年 勝尾寺TT

1/2

弟と走り初めに箕面へ。

1日は親戚の用事でまるまる潰れたため、軽く乗りたかった。

弟がヤル気まんまんで勝尾寺のタイムを測るというので西田橋まで。

走り始めるとなかなか踏める。入りは260W付近と良い感じ。

5分過ぎても脚が重くないっすよ。

しかしこの時期、、やはり初詣の人で渋滞。途中で完全に停まる。デスヨネー

結局 タイムは14:30 と平々凡々。こんなもんでしょう。

今年は12:30ぐらいをコンスタントに出せるようになりたいなー。280Wは必要か。

ボチボチいきましょう。

小豆島ライド

12/31 走り納めのため小豆島へ。

参加メンバーは自分、弟、K、Tくんの計4名

小豆島を選んだ理由は、日本一周した弟がまだ行ったことなかったため。

あと練習とかではなく、旅感を出したかった

2:30起床3:00出発  5:30神戸港到着

早朝の2号線を3人で走る。

6:00出港 9:00小豆島着

フェリーはお決まりジャンボフェリー。

洗脳ソングが鳴り響くなかうどんを食い、オフトン峠の攻略に尽力する。ちなみに布団はない。

小豆島のコインロッカーに荷物を預け、時計回りでスタート。

9:00着、次の神戸行きは15:50なので約7h、フルで約100kmなので割と余裕のはず。

この日は全国的に暖かかったらしいが、それにしても暑すぎるほど。即バーミッツを取り外す。

島の南は街中で醤油の匂いが漂う。そして車の運転が割と荒め(突っ込んでくる)なので、ゆっくりめに。

オリーブ記念館の前で写真だけとった。追いオリーブ

途中チューブレス履いたKが痛恨のパンク、しかもなかなか治らない系なので2人で買い出しに行ったり、他にも写真撮ったりしてたら意外と時間がない。

完全にサイクリングペースだったが北部はやや上げで牽かせてもらう。北部は割とアップダウンがキツく脚が削られる。

本気で踏むならかなりきついコース。サイクリングで良かったと痛感。

無事にフェリー乗り場へ帰還、festive500達成に微妙に距離が足りないとかで友人は距離稼ぎにいったw

再びフェリーに乗り込み神戸から吹田へ帰還。どうでもいいけどジャンボフェリー暑すぎね？

とにかくこの日は脚が無かった。festive500のために毎日走ってたのでレストの重要性を実感

そしてfestive500はこの日、約150km

合計553kmでなんとか達成。

途中雨でやる気なくしかけたけど良かった。

河川敷ポタリング

12/30

河川敷ポタリングという名の回復走

豊里大橋から木津川の山城大橋まで行って帰るという単純なコース

弟と二人で行くつもりが友人Kからライドの誘いがあり3人で。

いろいろと自転車談義しながら山城大橋セブンへ。

途中mugenさんとすれ違ったり。

行きは追い風、帰りは向かい風

コンビニスイーツをたらふく食べて終了。

festive500は残り110km

アワイチ

12/29

友人たちとアワイチ

友人たちと合計7人で淡路島一周

2013年は合計4回来たので感動こそないものの、やはり良いものは良い。

特に天気が最高だった。

参加メンバーのうち3人は昨日もraphaライドでアワイチ済、他の2人は周回練と消耗気味。

故に基本的にペースは緩め。ゆるーくローテしながら進む。先頭時のみ230-240wぐらい。

年始にT.Kさんにボコボコにやられた借りがあるので密かに水仙郷の登りでリベンジを狙っていた。

水仙郷12分いくつか 253Wとまずまず。

しかしT.Kさんにラスト500mで追いつかれ追い抜かれ敗北。

あそこから詰められても抜く余力がないと思っていたが...くやしー来年へ宿題が...

福良で大正義 焼きアナゴ丼とおでんを食べる。安定したうまさ。

最後の平坦は自分がメインで牽かせてもらう。

2人ぐらい切れて、拾わずとも良いとのことだったので5分程度あげてみた。

そこそこ皆しんどそう。登りばっかいってる人らなので平坦で上げられると辛いらしい。

途中パンクしたけど無事に到着、風は強いが良いライドだった。

来年は水仙郷で圧倒できる力をつけよう。