美山かやぶきの里サイクリング

6/15

約束してたので弟と美山かやぶきの里へ

TSS300の翌日なので脚重は想定内。テキトーにサイクリングへ

鯖寿司が食べたかったのでそれをモチベーションに

久しぶりなので敢えて周山ではなく花背〜佐々理から回っていく

花背だけL3ぐらいで残りはポタリング

追い込まなければ峠も短く感じる。11-28Tの乙女ギア最高だっぜ

暑くて体力を消耗しただけのライドだったが焼き鯖寿司うめぇので満足

帰宅してから30分ローラー

これで週400kmギリ達成セコイw

暴食と夜練 柳谷

6/12

食欲ぶっこわれは継続しており昼間にアイス

31のトリプルポップに1コサービスのキャンペーンにまんまと釣られる

ボックスオブチョコレートが神

このあとチョコモナカジャンボ、夜にジャイアントコーンを食べる罪

夜は天気が持ちそうだったので弟と柳谷

タクさんに声をかけて途中から合流

大阪側2本長岡1本、全てSST〜L4の下限ぐらいで淡々と。

ところどころ上がってたけど収束してる。

今日も300Wぐらいに上がってからのタレが酷く、一瞬で置いて行かれる。

速い人と走って置いてかれるのは高強度が多いから短時間のL5やらねば！

...と思うのだけど、しばらくはひたすらL4を積み上げたい。

暴食とノーライド

3日連続ノーライドAND暴食

とにかく食欲が酷く、間食というより昼飯を2回食べる感じ。

お腹いっぱいでなければすぐ食べたくなり、おかげで体重が酷いことになっている。

かといってローラーする気にもならんという迷宮。

そろそろ本気だせ俺

北摂接待ライド&パナチタン再試乗160km

6/8
久しぶりに大学時代の友人Kと走りに行く
この友人Kは自分を自転車沼に引きずり込んだ張本人
Kに出会わなかったら自転車に乗っていなかっただろう。

彼はトラック競技とロードレースどちらもやっていて、今はトラックに専念している

ピストばかりで久しぶりにロードに乗るというので山岳メイン
勝尾寺～高山～大野山～野間峠（西側）～という感じ

勝尾寺は13：00フラットぐらい　256W　久しぶりに良い数字が出た。
大野山はサイクリングペースが良いというので170Wぐらいで淡々と
それでも斜度がキツいのでしんどい。

ちなみに友人Kは53-39の11-23・・・流石にきつそうだ。
梅雨だが良い天気で助かった。

今日は遠くまで見れる。

帰りの野間はL4には入れようと思うも全くダメダメ。左足の臀筋がピクピクしてて、トルクがかからない。
弟にスパッと抜かれてTHE END。

亀岡抜ける予定だったが友人の送りもあるので淀川CRまで出て帰宅。
爆風・追い風だった。


友人の自転車勝手に紹介。
ELSAが付いている。PowerTapより「若干」高い数値が出るらしい。
実使用に問題は全くないレベルだろうけど。

ハンドルは超送り気味、これは下ハンの部分を遠くしたいからというコンセプトらしい。

友人のパナチタン

フレーム小さめのステム130

再試乗してみたけどポジション違いすぎて全くわからずｗ

ペダリング感覚練85km

6/7

日曜は登りにいく予定だったので平地練

大正池ぐらいまでいきたかったが雨が酷いので御幸橋で折り返し

平地で前より踏めるようになってるので、しっかり身に付けておきたい

300Wぐらいで巡行できるようになりたいですな...全く保ちません

雨で怖いので流し気味で終了、帰ったら晴れてるw

予報はPMから雨のはずじゃ？まぁこの時期は一喜一憂したらあかんね

ローラーやれれば良いんだけど、やっぱ実走楽しすぎる。

新兵器アソスのレーパン。やっぱめちゃくちゃいいです。

実家帰宅40km

6/5

おうち帰るだけ

満腹になるまで食べ続ける暴食モード継続中

どうせこういう日はかからんのだろうなーと思うも何故か絶好調

途中雨に降られたけど楽しかった

コンディションってのはわからんなぁ

ストレス

何が原因か分からないけど、どうやらストレスが溜まっているらしい。

そしてストレスの捌け口として暴食、久しぶりに体重が57kg台へ突入。

3日連続3500kcalほど摂取して自己嫌悪モードで更にストレスがかかるというコンボ

仕事で靴も間違って盗られるしダメダメ

天候も恵まれず今週は月曜以外ノーライドで終わりそうな予感