53:30ぐらい
平均出力236W
久しぶりのヒルクライムレース
乗鞍は53.5kgまで絞りましたが今回は56.5kg
去年と同じくフルコースでの開催。今回も友人と参加。
そして日本一周帰りの弟と同じ年代別カテゴリーでの参加となりました
以下 感想 超長い
・スタート～序盤
今までの拙い経験から、抜かすのがロスと判断し早めに並んでおいた男子B 2組の中では先頭3列目ぐらいからスタート
出だしから弟がガンガン行きおる。泳がせる。
チラッと見て280-290Wぐらい。保たないのでボチボチといく。
2分ぐらいで犬速さん（痛ディスクの速い人）に抜かれる。
ついていければ表彰台は確実。しかしあまりにも速度差があり諦める
まどほむのディスクホイールを見送る。（ちなみに今回の男子B優勝者。）
弟の10ｍ後ろぐらいをキープし淡々と行く。
チラッとだけPM見るが体感と出力の差が殆ど無い、体調は普通と判断。
・中盤
回りが大分とタレだす。男子A、女子の遅い組に接触しないよう抜かす弟はまだ頑張っている。
そろそろ落ちてくるはず…と思ったのに全然垂れてこない。
後ろに二度ほどつき存在をアピールするも、ダンシングで離される。
パワーメーターを見るとだいたい240Wぐらいと落ちてきている。
下り区間はなるべく後ろに入って呼吸を整えるようにする。
時間、距離は集中力が切れるので見ないよう心がける
・終盤 山小屋～GOAL
山小屋付近で弟をパスする。後ろについてるのを感じるが、振り返らず行く。
昨年は山小屋でしんどさMAX帰りたい衝動に駆られたが今年は集中できた。
ただそれも長くは続かず、ラスト2kmあたりから集中力が切れる
投げ出さずにボチボチと登り続けてゴール
弟が10秒ぐらいあとでゴール。やるな！
手元で53:35
クソサミなので早々に荷物を回収しオニオンスープを飲んで撮影タイム
twitterのフォロアーさんとかに挨拶とかして下山
感想
・やはり乗鞍同様ドラフティングはかなり重要。ヒルクラなので速度域は低いが緩斜面、平地、下りがあるし、山頂に近づくにつれ風も強い。
でも同じレベルの人が少ないので、下手につくとペースが遅くなるし、
自分より速い人は入賞クラスなので無理する必要あり、かなり悩んだ。
ログを見ても結構パワー値が上下してる。
サイコンは結局5-6回しか見てないので別にPowerTapいらんかも？
全体的に控えめに走ったかな。もう少し序盤突っこんでも良かったか？
・弟が想像よりかなりやる！
普段一緒に走ってても抜かれることはあまりないため正直驚いた
初レースで興奮していたらしいが。日本一周帰りは伊達ではないことを証明してくれました
ちなみに友人らの中では2位。妻子持ち年上リーマンに完敗…orz
しかし現状ではほぼベストを尽くした感があるので清々しい敗北
・Di2はヒルクラでも良いぞ！
というか極限状況でも押せば変速するというのはメリット以外の何物でもない
速くはならないかもしれないがストレスは無いのが素晴らしい。下りはアウター入れるしね
んまー入賞クラス 4.7W/kgになるには出力向上が不可欠だし
表彰台クラスは4.8W/kg以上、かなりの壁を感じた
ここから3分縮めるのにはベースのパワーを20Wほど上乗せ必要ありかなりしんどいはず
表彰台クラスは4.8W/kg以上、かなりの壁を感じた
ここから3分縮めるのにはベースのパワーを20Wほど上乗せ必要ありかなりしんどいはず
引き続きトレーニングあるのみだがなかなか簡単にはいきそうにないですな
友人たちも皆ベスト更新。トラブル無く楽しめたので良かった。
友人たちも皆ベスト更新。トラブル無く楽しめたので良かった。
今年は乗鞍エントリーせず！大台ヶ原に初参戦しようと思ってます！
