久しぶり水曜ロードコース

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ナッツ100g食う。またやってしまった。

月曜は乗らない事が殆どだが、とりあえず乗ってみようと。

火曜は雨予報なので外で。ローラーやる気にならん。

かなり久しぶりに水曜ロードのコースにいってみた

高雄までave250Wぐらい

裏京見240Wぐらい

しんどすぎて強引にダンシングを混ぜる

一人でいろいろ考えてみるも、前乗りが良いのか後ろ乗りが良いのか分からない。

ダンシングの腕の使い方も分からない。

誰か教えてください。割と切実。