最近の調子とライド内容

3月の中旬から体調悪いので、自転車は控えめ。

水曜プラス土日に乗るという流れを作りつつある。

水曜の夜は柳谷の登り周回を4-5周

これは5分と2分の全力インターバルを狙ったもの。

あと周回なので出力とタイムとポジションの関係をチェックできるのではないかと。

土日は軽く2時間ほど乗る、という感じを。

できれば長い登りを入れたいが...

そろそろ佐々理、花背、六甲などを混ぜていくのがよいかなぁ。

暖かくなってきたのに去年よりパワーが出ないあたり練習不足を痛感する次第です。