大学院時代の同期(トライアスリート)と柳谷周回へ。
トライアスリートとはいいながらもJBCFもちゃっかり登録している人。
初ロードを買う時にアドバイスもらったりFacebook等でトレーニング方法を教えてもらったりしていた。
いわば師にあたる方だが、実際に一緒に走るのは初めて。
じわり負荷をかけたいとのことで、柳谷の周回へ。
さして橋から登り、まず柳谷観音まで。この時点でペースが速くキツい。
そしていよいよ周回開始、4分登り3分下り2分登り2分下り...という周回。
以前に友人Kに連れて来られたのを思い出した。
4分登りはL4、2分登りはL5というターゲット。
抑え目に走ってくれてたおかげか3周は付くも、4週目で踏めなくなって千切れる。とりあえず1hということで5週で終了。
シーズンに入ると、4分登りは5.5倍、2分は400W超えでもがくらしい。
足りない地脚と、それを埋めるためのトレーニング方法について教えてもらって大変モチベ上がりました。
あとはトライアスロンの話は大変面白い。ロードとはまた違う身体作りやトレーニング方法がある。
今度 大阪へ帰ってくるのは夏ということなので、それまでに一緒に遊べるレベルまであげたい。
100km走って帰るとき
『今からフルマラソンの練習いってくるわ』
と聞いて体力差に絶望して終了
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