夜練 柳谷 50km

夜練

月〜水まで全く乗らず暴食の限りを尽くしたが、身体は動かず。

長岡側 230Wぐらい。弱すぎて帰りたい

大阪側 210Wぐらい 

入りはわざと高めで押し切れるかと思ったが5分ぐらいでアウト

シッティングが特にダメで踏めない。ダンシングはまだマシで強引にいっちゃうがコレがダメな気がする

搾り出そうと思っても全然W出ないし、力入らん時はフォームや身体の使い方を意識する方がいいのかね。

減量と出力の向上をどっちも追うのは性格的に無理なので、

パパッと適正まで落として出力向上に専念しようと思う。

まぁボチボチやってくしかねーな。