ウェイト

月曜日はウェイト

近所のジムでレッグプレス、シーテッドローイングとか

さて・・・筋トレ、特にウェイトトレは自転車に効果はあるんでしょうか？

プロでも意見がわかれるようですが…。

詳細はまた今度まとめてみよう

体幹トレは流行ってるよね。

まぁ　気晴らしには良いですよ、筋トレは