スタバからの夜ローラー

12/20
夜ローラー
L3　5min　215W
L4　15min　237W

土曜出勤が確定しているのでイライラ気味
ラジオから聞こえる「三連休」「クリスマス」というワードが地味にダメージを与えてきて辛い

久しぶりにスタバに寄ってのんびりして帰る。
ラテアートが出来る程度にはコーヒー好きです。

ソイ・ラテ ショット追加

あれよあれよと時間が過ぎ…土曜も乗れないので申し訳程度にローラーをしておいた

サドルを3mm下げて5mm前に出す。少なくともローラーでは回しやすくなった。
膝の違和感も今日は出なかった。あとは実走とロングでどうなることやら。